전체 글9 무궁화(Rose of Sharon) 다이어트 한국의 국화인 무궁화(Rose of Sharon)가 다이어트에도 도움이 된다고 합니다. 무궁화는 우리가 흔히 차로 마시는 빨간 히비스커스(Hawaiian Hibiscus)와 같은 히비스커스속에 속한 답니다. 이번 포스팅에서는 무궁화의 다이어트 관련 정보에 대해 알아보겠습니다. 무궁화(Rose of Sharon) 란?높이가 1.5∼4 m 정도까지 자라는 낙엽관목으로 공원이나 도로변에 심겨있다. 늦여름부터 초가을까지 꽃피는데 홍자색이 가장 흔하나 흰색, 분홍색, 자주색, 벽돌색 등 다양하다. 꽃잎의 안쪽 끝에 진한 무늬가 있는 경우가 많다. 꽃잎은 주로 5장이나 수술이 꽃잎으로 변해 겹꽃이 된 경우도 있다. 우리나라의 국화로 국가문향으로 쓰이며, 추출물을 항진균제로 쓰인다. 무궁화(Rose of Shar.. 2025. 3. 11. 와사비 잎(Wasabi Leaf) 다이어트 와사비 잎이 다이어트에 도움된다는 사실 알고 계셨나요? 우리가 소스로 흔히 먹는 와사비 뿌리가 아닌 와사비 잎 추출물이 다이어트에 효과가 있다고 합니다. 오늘은 와사비 잎에 대해 알아보겠습니다. 와사비 잎이란?와사비잎은 와사비 식물(Wasabia japonica)에서 나오는 잎을 말합니다. 이 식물은 일본을 비롯한 아시아에서 자주 재배되며, 일반적으로 그 뿌리가 가장 많이 알려져 있습니다. 흔히 초밥에 사용하는 와사비 소스는 와사비 뿌리로 만들어진 것입니다. 와사비 잎은 신선하고, 약간 쌉쌀한 맛과 독특한 향이 특징인데, 와사비 뿌리와는 다른 방식으로 매운맛이 나타납니다. 일본에서는 와사비 잎을 샐러드, 국물 요리, 초밥 위에 올리거나, 소스로 활용하기도 합니다. 와사비잎의 다이어트 관련 효과1. 지.. 2025. 2. 25. 카테킨(catechin) 다이어트 다이어트 성분으로 유명한 녹차에 들어있다는 카테킨 성분에 대해 알아보겠습니다. 카테킨(catechin)이란?카테킨(catechin)은 주로 녹차, 홍차, 다크 초콜릿, 사과, 블루베리, 포도 등의 식품에 포함되어 있는 폴리페놀 화합물입니다. 카테킨은 강력한 항산화 특성을 가지고 있어 건강에 여러 가지 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 특히, 카테킨은 세 가지 주요 형태로 존재합니다 카테킨의 형태1. Epicatechin (EC)2. Epicatechin gallate (ECG)3. Epigallocatechin gallate (EGCG) 그 중에서도 EGCG가 가장 강력한 항산화 효과를 가진 것으로 알려져 있습니다. 카테킨의 일반적 효과 1. 항산화 작용체내 자유 라디칼을 제거해 세포 손상을 .. 2025. 2. 23. 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia) 다이어트 다이어트 보조제에 관심있는 분이라면 가르시니아 캄보지아에 대해 많이 들어보셨을 겁니다. 다이어트 성분으로 유명한 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)에 대해 알아보겠습니다. 가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)란?가르시니아 캄보지아(Garcinia Cambogia)는 열대 지역에서 자생하는 식물로, 주로 과일의 껍질에서 추출한 성분이 다이어트 보조제로 널리 사용됩니다. 이 식물의 과일은 주로 HCA(하이드록시시트릭산) 성분이 풍부하게 포함되어 있어, 다이어트와 체중 관리에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 가르시니아 캄보지아의 다이어트 효과 가르시니아 캄보지아 (Garcinia Cambogia) 의 주요 성분인 하이드록시시트릭산(HCA)는 체중 감소에 다음과 같은.. 2025. 2. 22. 바나바잎(Banaba Leaf) 다이어트 보통 다이어트 보조 식품에 추가로 포함되어 있는 바나바잎!오늘은 바나바잎의 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. 바나바잎이란?바나바잎(학명: Lagerstroemia speciosa)은 바나바 나무에서 자주 사용되는 잎으로, 주로 건강 보조식품이나 약용으로 사용됩니다. 바나바 나무는 아시아 지역, 특히 동남아시아와 인도에서 자생하는 식물입니다. 바나바잎은 혈당을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 성분이 포함되어 있어, 당뇨 관리에 유용하게 사용되기도 합니다. 바나바잎에 포함된 주요 활성 성분은 코로솔산이며, 이는 인슐린 민감성을 높이고 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미친다고 알려져 있습니다. 바나나잎의 다이어트 효과1. 혈당 조절바나바잎에 포함된 코로솔산(corosolic acid)은 혈당을 안정적으로 유.. 2025. 1. 12. 공액리놀레산(CLA) 다이어트 기초대사량을 높여 살이 쭉쭉 빠지게 된다는 CLA !오늘은 CLA(공액리놀레산)의 다이어트 효과에 대해 알아보겠습니다. CLA란?CLA(Conjugated Linoleic Acid, 공액리놀레산)는 지방산의 일종으로, 주로 동물성 지방(특히 소고기와 유제품)에서 자연적으로 발견됩니다. 최근에는 다이어트 보조제나 건강 보조제로 인기를 끌고 있으며, 체중 감소와 지방 감소에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. CLA의 다이어트 연관 주요 효과 1. 체지방 감소CLA는 체내 지방을 줄이는 데 도움을 줄 수 있는 성분으로, 여러 연구에서 체지방 감소와 관련된 긍정적인 결과가 나타났습니다. CLA는 지방세포에서 지방의 축적을 방지하고, 지방의 분해를 촉진하는 것으로 알려져 있습니다. 일부 연구에서는 CLA가.. 2025. 1. 9. 이전 1 2 다음
