애사비다이어트1 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, 애사비) 다이어트 요즘 건강과 다이어트에 관심이 많으신 분들이라면 한 번쯤 들어봤을 이름이 있습니다. 바로 애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar, 흔히 줄여서 ‘애사비’) 입니다. 인플루언서나 셀럽들의 다이어트 루틴에서 자주 등장하기도 하고, 해외에서는 이미 오래 전부터 건강 관리 슈퍼푸드처럼 소비되어 왔는데요. 오늘은 애플사이다비니거가 무엇인지, 다이어트 효과는 실제로 있는지, 그리고 섭취 방법과 권장량, 부작용까지 꼼꼼히 정리해보겠습니다.애플사이다비니거(Apple Cider Vinegar)란?애플사이다비니거는 말 그대로 사과를 발효시켜 만든 식초의 한 종류입니다. 사과 주스에 효모와 박테리아를 넣어 발효하면 알코올이 만들어지고, 이후 아세트산균이 작용해 식초로 변하게 됩니다. 일반 식초와 달리 사과 고유.. 2025. 10. 3. 이전 1 다음
